Скалодром своими руками
Скалодром — это очень универсальный тренажер, развивающий все группы мышц, начиная от ног и заканчивая грудной клеткой. Кроме того, тренируясь на домашнем скалодроме, вы поднимете на новый уровень свою ловкость, внимательность, и гибкость. В отличие от обыкновенных спортивных снарядов, вроде лестницы, скалодром – это не только полезный, но и интересный тренажер, который может видоизменяться каждый день, усложняя тем самым задание. Проще всего заполучить домашний скалодром – купить его. Но мы ведь не ищем лёгких путей? В этой статье пойдёт речь о том, как построить скалодром в домашних условиях своими руками.
Что понадобится для строительства?
- Толстый лист фанеры с толщиной не менее 15 мм;
- Для вертикальной формы скалодрома — брус с габаритами 4×7, для нависающей формы — 5×10;
- Качественные зацепы;
- Мебельные гайки;
- Комплект болтов различной длины.
Каждый скалодром, в зависимости от пожеланий и возможностей, будет иметь отличные друг от друга размеры. Именно потому количество используемых материалов не указано, ведь каждый случай будет индивидуален.
Приступаем к строительству
Вертикальная форма скалодрома будет актуальна для квартир с высокими потолками и большим количеством свободного пространства. В случае, если жилая площадь вас ограничивает, а потолки – слишком низки, то на помощь приходит диагональная форма, позволяющая воплотить ваши фантазии даже в маленькой квартире.
Самый распространенный на сегодняшний день вариант – это простая стена из 4 фанерных листов, оснащенная зацепами и надежно прикрепленная к межкомнатной перегородке. Если такой тренажер не имеет большого угла наклона, то он с лёгкостью будет осваиваться как новичками, так и профессионалами. Для повышения интереса и сложности прохождения, в некоторых случаях возводят стенку с углом наклона до 40 градусов.
Сколько нужно материала?
В первую очередь, важно определить количество необходимого для строительства материала и закупить его. Для начала, в зависимости от габаритов будущего спортивного снаряда, приобретите 2-4 листа фанеры. В таком же количестве нужно приобрести и бруски, которые прикрепляются к стене надёжными болтами. Для того, чтобы расширить возможности видоизменения тренажера, нужно высверлить достаточно отверстий в фанерном листе, которые в будущем будут служить гнездом для гаек, удерживающих зацепы. Это даст возможность при первом желании снимать зацепы и переносить их в другое место, тем самым упрощая или усложняя себе задачу. Необходимое количество дюбелей, болтов и гаек исчисляется количеством высверленных отверстий, необходимых для закрепления конструкции и зацепов.
Возводим конструкцию в несколько шагов
После того, как мы закупили материалы, необходимо приступать непосредственно к установке скалодрома. Прочтите представленную нами ниже инструкцию для того, чтобы этот процесс не занял у вас много времени и сил!
- Установите каркас будущего тренажера из бруса. Каждая схема полностью индивидуальна. Главное – учесть возможную нагрузку на скалодром и сделать каркас достаточно прочным;
- Высверлите отверстия в фанере под гайки и болты. Учитывайте диаметр выбранных вами болтов просверлите отверстие, которое будет шире на 1 сантиметр;
- Надёжно закрепляйте каждую гайку для того, чтобы избежать её откручивания или расшатывания в самый неподходящий момент;
- Прикрепите заранее подготовленные листы фанеры. При желании – стилизируйте их;
- Установите зацепы на заранее приготовление места, в которых должны были быть высверлены отверстия. Для прочности конструкции и удобства эксплуатации количество зацепок на квадратный метр не должно превышать пяти штук;
- Позаботьтесь о том, чтобы небольшая область вокруг скалодрома была устелена мягкими спортивными матами или любыми другими материалами, которые могут смягчить результат случайного падения.